4 Cara Menjaga Kesehatan Metabolik, Tak Cuma Atur Berat Badan
JAKARTA / INDONESIA — Kesehatan metabolik kerap dikaitkan dengan berat badan ideal dan kadar gula darah yang normal. Padahal, kondisi ini melibatkan berbagai sistem tubuh yang saling terhubung, mulai dari komposisi tubuh, kesehatan usus, hingga kualitas tidur dan keseimbangan hormon.
Kesehatan metabolik menggambarkan kemampuan tubuh mengolah makanan menjadi energi sekaligus menjaga sejumlah indikator kesehatan, seperti kadar gula darah, lemak dalam darah, dan tekanan darah, tetap terkendali.
Nutrition Education and Training Lead Asia Pacific Herbalife, Vipada Sae-Lao mengatakan, metabolisme yang sehat tidak bisa dicapai hanya dengan mengandalkan satu kebiasaan. Berbagai faktor, termasuk sistem kekebalan tubuh, aktivitas fisik, sistem saraf, dan kualitas tidur, turut berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh.
- 1. Menjaga komposisi tubuh
- 2. Mengontrol kadar gula darah
- 3. Memelihara kesehatan usus
- 4. Memperbaiki kualitas tidur dan mengelola stres
- 5 Cara Meningkatkan Bakteri Baik untuk Menjaga Kesehatan Usus
- Sebelum Hamil, Ini 7 Kondisi Kesehatan yang Perlu Dicek
- Air Mineral vs Demineral, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Koleksi Promo Terlaris & Diskon Kilat Shopee
Penawaran produk terfavorit pilihan warganet dengan voucher cashback, diskon kilat, dan bebas ongkir.
Promo Domain .ID & Cloud Server Cepat
Solusi domain murah, server NVMe cepat, dan proteksi SSL resmi.
