6 Asupan Penting Mendukung Tinggi Badan Anak Menurut Ahli Gizi
JAKARTA / INDONESIA — Jakarta, CNBC Indonesia - Memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan anak tidak cukup hanya dengan mengandalkan faktor genetik. Asupan gizi yang seimbang, termasuk protein, kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya, turut berperan dalam mendukung pertumbuhan tulang serta mencegah stunting.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Nadhira Afifa, SpGK, menyoroti sejumlah pilihan makanan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak selama masa pertumbuhan. Bahan pangan tersebut relatif mudah ditemukan dan dapat menjadi bagian dari menu sehari-hari.
Mulai dari telur, daun kelor, susu sapi, hingga ikan, berikut enam asupan yang bisa dipertimbangkan orang tua untuk mendukung pertumbuhan anak.
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang praktis, terjangkau, dan mudah diolah menjadi berbagai menu makanan anak.
Dalam materi yang disampaikan dr. Nadhira, konsumsi satu telur setiap hari selama enam bulan disebut dapat menurunkan risiko stunting hingga 47 persen. Namun, angka tersebut perlu dipahami sesuai konteks penelitian yang mendasarinya dan tidak berarti konsumsi telur saja dapat mencegah stunting pada semua anak.
Protein berperan penting dalam pembentukan jaringan tubuh dan mendukung pertumbuhan. Karena itu, telur dapat menjadi salah satu pilihan untuk melengkapi kebutuhan gizi anak, dengan tetap memperhatikan variasi makanan dan kebutuhan sesuai usia.
Koleksi Promo Terlaris & Diskon Kilat Shopee
Penawaran produk terfavorit pilihan warganet dengan voucher cashback, diskon kilat, dan bebas ongkir.
Promo Domain .ID & Cloud Server Cepat
Solusi domain murah, server NVMe cepat, dan proteksi SSL resmi.
